艾宾浩斯遗忘曲线：复习记忆的方法优秀5篇-尊龙凯时最新z6com

遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯(h。ebbinghaus)研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。你想知道怎么利用艾宾浩斯遗忘曲线进行复习记忆吗？今天，下面是差异网整理的5篇《艾宾浩斯遗忘曲线：复习记忆的方法》，在大家参考的同时，也可以分享一下差异网给您的好友哦。

遗忘曲线复习记忆的运用——复习记忆时间表(左边序号表示第几天，*号之后表示复习内容 篇一

第1天 list1→2 *list1→2

第2天 *list1→2 list3→4 *list3→4

第3天 *list3→4 list5→6 *list5→6

第4天 *list1→2 *list5→6 list7→8 *list7→8

第5天 *list3→4 *list7→8 list9→10 *list9→10

第6天 *list5→6 *list9→10 list11→12 *list11→12

第7天 *list1→2 *list7→8 *list11→12 list13→14 *list13→14

第8天 *list3→4 *list9→10 *list13→14 list15→16 *list15→16

第9天 *list5→6 *list11→12 *list15→16 list17→18 *list17→18

第10天 *list7→8 *list13→14 *list17→18 list19→20 *list19→20

第11天 *list9→10 *list15→16 *list19→20 list21→22 *list21→22

第12天 *list11→12 *list17→18 *list21→22 list23→24 *list23→24

第13天 *list13→14 *list19→20 *list23→24

第14天 *list15→16 *list21→22

第15天 *list1→2 *list17→18 *list23→24

第16天 *list3→4 *list19→20

第17天 *list5→6 *list21→22

第18天 *list7→8 *list23→24

第19天 *list9→10

第24天 *list19→20

第25天 *list21→22

第26天 *list23→24

第27天

第28天

第29天

第30天 *list1→2

第31天 *list3→4

第32天 *list5→6

第33天 *list7→8

第34天 *list9→10

第35天 *list11→12

第36天 *list13→14

第37天 *list15→16

第38天 *list17→18

第39天 *list19→20

第40天 *list21→22

第41天 *list23→24

起始（单元或页码）编号为1

截止（单元或页码）编号为24

总共需要复习的编号数为24

每天需要复习的编号数为2

你需要41天时间完成任务

遗忘曲线复习记忆的运用——遗忘曲线注意事项 篇二

a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务；

b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；

c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；

遗忘曲线复习记忆的运用——遗忘曲线复习点的确定 篇三

1、 第一个记忆周期：5分钟

2、 第二个记忆周期：30分钟

3、 第三个记忆周期：12小时

4、 第四个记忆周期：1天

5、 第五个记忆周期：2天

6、 第六个记忆周期：4天

7、 第七个记忆周期：7天

8、 第八个记忆周期：15天

以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率

背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文，每天背100个，分5组每组20个，每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上5～8分钟一组，全部5组大概看30分钟，最好不要超过40分钟，然后再从第一组再看，每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习，基本每天进行的300～400个单词记忆。

遗忘曲线复习记忆的运用——遗忘曲线背诵方法 篇四

1、 初记单词时需要记忆的内容：

a)单词外观，b) 单词的中文释义，c) 单词的记忆法

2、 每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：

a) 背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）

b) 按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）

c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束

d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。

遗忘曲线复习记忆的运用——遗忘曲线复习过程 篇五

a)复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。

b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内

c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list

d) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list

e)复习的原则

时间间隔：30秒 1分钟 5分钟 30分钟 1小时 8小时 1天 2天 6天 31天

重学节省诵读时间百分数：58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 21.1

上面内容就是差异网为您整理出来的5篇《艾宾浩斯遗忘曲线：复习记忆的方法》，希望对您有一些参考价值。