芒果的切法和吃法（最新2篇）-尊龙凯时最新z6com

芒果中间有一个大核，按照一般方式是不方便的，而且芒果吃法多种多样，读书破万卷下笔如有神，以下内容是差异网为您带来的2篇《芒果的切法和吃法》，我们不妨阅读一下，看看是否能有一点抛砖引玉的作用。

芒果的切法和吃法 篇一

芒果果实营养价值极高，维生素a的含量比杏子还要多出1倍。

维生素c的含量也超过橘子、草莓。

芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。

根据对我《www．chayi5.com》国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质0.65%-1.31%，

每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素（硒、钙、磷、钾等）含量也很高。

1、芒果的营养价值之抗菌消炎：

芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病；

2、芒果的'营养价值之防癌抗癌：

芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用；芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。

因此食芒果对防治结肠癌很有裨益；

3、芒果的营养价值之祛痰止咳：

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用；

4、芒果的营养价值之降低胆固醇、甘油三酯：

芒果中含维生素c量高于一般水果，芒果叶中也有很高的维生素c含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，

常食芒果可以不断补充体内维生素c的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病；

5、芒果的营养价值之明目：

芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素a原含量占水果之首位，具有明目的作用。

以上为芒果的营养价值表现，根据芒果的营养成分，皮肤病、肿瘤、糖尿病患者是不能吃芒果的，过敏性体质也得慎吃芒果。

芒果的切法和吃法 篇二

取出一个芒果，把它横着放，由于芒果中间有一个大核，所以要把芒果切成三大片，右边一到切下，左边一道切下，中间就剩下有核的一片果肉了。

02

把左右两片果肉切成田字形，然后把皮翻过去，用刀把果肉刮下来就可以啦。

03

芒果可以直接放在碗里吃，也可以做芒果汁，放进冰箱口味更佳喔。

04

芒果布丁也是不错的选择，芒果切成块，放进布丁就可以啦，还有做芒果冰淇淋。

end

特别提示

注意芒果不可以和辛辣的同时吃喔。

以上就是差异网为大家整理的2篇《芒果的切法和吃法》，希望可以启发您的一些写作思路。